Ebook Italiano herunterladen Das Praxisbuch der Achtsamkeit Sarah Silverton FB2 DJVU
Par cardona doris le jeudi, janvier 16 2020, 02:03 - Lien permanent
Das Praxisbuch der Achtsamkeit von Sarah Silverton
Produktdetails
- Das Praxisbuch der Achtsamkeit
- Sarah Silverton
- Seitenzahl: 184
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783466309672
- Verlag: Kösel
- Erscheinungsdatum: 2012
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Overview
Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten. Die beste Selbsthilfe bei Stress Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen